Day 1 - Mic dejun
Omletă cu brânză
energizant
ouă, brânză feta, mărar, sare, piper
Plan alimentar de 3 zile
Build a 3-day plan inspired by Pui cu Sos de Smântână și Brânzeturi
Tags: cremos, pui, rapid, tradițional
Plan meals
Day 1 - Prânz
Pui cu sos de smântână și brânzeturi
cremos
piept de pui, smântână pentru gătit, brânză, usturoi, ulei de măsline
Day 1 - Cină
Ciorbă de perișoare
tradițională
carne tocată de porc, orez, ou, morcovi, sare, piper
Day 2 - Mic dejun
Sandwich cu pui
satisfăcător
pâine, piept de pui rămas, salată verde, maioneză
Day 2 - Prânz
Mâncărică de mazăre cu pui
familială
piept de pui, mazăre, morcovi, ceapă, condimente
Day 2 - Cină
Paste cu sos de brânză
cremos
paste, brânză, smântână, usturoi, nucșoară
Day 3 - Mic dejun
Smoothie de fructe
revigorant
banană, măr, iaurt, miere
Day 3 - Prânz
Pui cu legume la cuptor
sănătos
piept de pui, morcovi, cartofi, ulei de măsline, condimente
Day 3 - Cină
Salată cu brânză și nuci
ușoară
salată verde, brânză feta, nuci, ulei de măsline, suc de lămâie